Jeff Bezos est un ambassadeur implacable du sommeil. Le CEO d’Amazon a déjà dévoilé à maintes reprises à quoi ressemblait son sommeil. Reprenons.
Se coucher tôt, se lever tôt
Le terme CEO nous évoque souvent une personne qui travaille très dur, 55 heures par semaine, à la grosse louche, et qui dispose de très peu de temps pour se reposer. Eh bien, Jeff Bezos nous prouve le contraire. « Je me couche et je me lève tôt », explique-t-il. « Et je fais en sorte d’avoir 8 heures de sommeil par nuit », ajoute-t-il.
Jeff Bezos admet par contre qu’il ne se tient pas toujours à ce schéma. « Quand je change de fuseau horaire, il n’est pas toujours simple d’y parvenir, mais je fais tout pour. Si je dors 8 heures, je réfléchis mieux, j’ai davantage d’énergie et je suis mieux disposé », avance Jeff Bezos.
Quality time
Le matin, Jeff Bezos se tient également à un rituel. « J’apprécie lire le journal en buvant mon café », poursuit-il. « Je profite du petit-déjeuner avec mes enfants avant qu’ils ne partent à l’école. Ces moments précieux sont d’une valeur inestimable pour moi. »
Meetings en matinée
Les réunions les plus importantes, le CEO les prévoit toujours à 10 heures. « Les réunions qui en demandent le plus au niveau intellectuel, je les planifie toujours avant midi. Le matin, j’ai les idées claires. Plus la journée avance, plus mon cerveau s’encombre d’informations et de données liées au travail. Tout ce qui constitue un défi mental, c’est à 10 heures », détaille-t-il. Lorsqu’il fatigue, Jeff Bezos n’hésite pas à lever le pied. Il essaye également de ne pas prendre de décision importante en fin de journée. « Vers 17 heures, j’ai déjà l’impression que je ne peux plus réfléchir. Je remets donc tout au lendemain 10 heures », s’amuse-t-il.
Philosophie
Jeff Bezos accorde une attention particulière à son sommeil et à son état de santé général. Il estime qu’il n’est pas possible de prendre une décision optimale lorsque l’on ne se sent pas bien physiquement. Être bien reposé, c’est un must.
Et nous terminerons par une dernière citation intéressante. « En tant que responsable, vous êtes payé pour prendre quelques décisions très importantes, pas pour prendre des milliers de décisions par jour. »
