Waarom naakt slapen beter is

Sommigen slapen graag in een pyjama, sommigen enkel in hun ondergoed 
en anderen slapen graag in hun adamskostuum. Onze slaapcoach is alvast overtuigd, 
naakt slapen heeft vele voordelen. We sommen er hier enkele op.
 

Goed voor de huid 

Wanneer je naakt slaapt geef je je lichaam ademruimte. Je lichaam blijft koeler en je zweet minder tijdens de nacht. Door je lichaamsdelen te laten 
verluchten tijdens de nacht kunnen je poriën meer ademen en kan je 
huidaandoeningen zoals eczeem, schimmelinfecties en huidirritaties voorkomen.
 

Goed voor je relatie 

Het huid op huidcontact zorgt ervoor dat het knuffelhormoon of 
oxytocine wordt aangemaakt. Het geeft je zelfvertrouwen en zorgt ervoor 
dat je tot rust komt. Bovendien is het veel spannender om naakt te slapen 
dan in pyjama en het zorgt ervoor dat je als partner in de mood komt. Je hebt vaker seks en je voelt je gelukkiger.
 

Goed voor de edele delen 

Vooral bij mannen is het goed voor de voortplantingsorganen om naakt te slapen. Een luchtige omgeving is beter voor de productie en kwaliteit van zaadcellen. 
Een te strakke boxershort is dus niet optimaal om nakomelingen op de wereld te zetten. Voor vrouwen zorgt het er weer voor dat de omgeving 
rond de vagina luchtig blijft, wat goed is om vaginale schimmel of 
bacteriële infecties te vermijden.
 

Makkelijke calorieverbranding 

Des te koeler je lichaam, des te harder het moet werken om je warm te 
houden. Je verbrandt hier makkelijk calorieën doordat je lichaam meer 
moeite moet doen omwarm te blijven. Daarbovenop  stimuleert verkoeling 
ook de aanmaak van melatonine,het slaaphormoon. Je valt dus makkelijker 
in slaap wanneer je naakt gaat slapen. 
 

Eerder een pyjamafan? 

Voel je je toch niet comfortabel bij het idee om naakt onder de wol te kruipen? Zorg dan zeker voor een lichte pyjama en lakenstof. Je kan ook met 
verschillende lichte dekens werken, als je dan eens te warm hebt kan je 
makkelijk een laag wegdoen. Het is vooral belangrijk dat de stoffen geen 
verstikkend gevoel geven. Zorg dus zeker ook voor geen al te strakke pyjama. Als laatste punt raadt onze slaapcoach aan de handen en voeten warm te 
houden voor een optimale bloedsomloop.
 

LEES OOK

Slaaptips

9 tips voor een frisse nachtrust in de zomer

Slapen bij warm weer: tips om je slaapkamer heerlijk koel te houden in de zomer Iedereen kent het wel: overdag ben je zó blij dat de zomer in het ...

Lees meer »

Slaaptips

Slapen met oordoppen

Iedereen maakt het wel eens mee. Een feestende buur midden in de nacht, een vroege vogel die zaterdagochtend zijn gras aan het afrijden is, een ...

Lees meer »